Redovitim pranjem ruku protiv bolesti
Dijete odmalena treba učiti da redovno pere ruke jer se tako smanjuje opasnost da oboli od brojnih bolesti – gripe, žutice ili crijevnih zaraznih bolesti i drugih infekcija.
Djecu
odmalena treba učiti navici pranja ruku. Ponekad je teško stvoriti tu
naviku jer su djeca zaigrana i ne razumiju zašto je važno prati ruke, pa
često poslije odlaska na toalet ili nakon dolaska kući djeca zaborave
ili izgbjegnu oprati ruke. Na dječjim rukama nalazi se mnogo bakterija,
neke od njih su „dobre”, no neke mogu biti vrlo opasne i zato je pranje
ruku najbolji način za prevenciju bolesti. Posebno je bitno ruke prati
prije jela kako bi se spriječio unos opasnih bakterija u tijelo kroz
usta. Također je opasno i ako djeca diraju nos ili oči jer je i to jedan
od načina na koji se mogu zaraziti. Brojne bolesti mogu se spriječiti
samo pranjem ruku, neke od njih su i preglada, gripa i crijevna viroza,
kojima je dijete najviše izloženo ako ide u vrtić ili školu jer se u
većim grupama u zatvorenom prostoru lakše širi zaraza.
Kako djeci objasniti zašto je važno prati ruke
Djeca
teško shvaćaju kada im samo nešto kažemo jer im često objašnjenja
riječima nisu dovoljno upečatljiva da bi ih zapamtila i prihvatila. Zato
možemo uzeti djetetove igračke i napraviti mali igrokaz i objasniti
zašto i kako njihova najdraža igračka pere ruke. Možemo dati djetetu da
svojoj igrački opere ruke i objasniti da je lijepo kad smo svi čisti.
Također,
djeca lakše pamte slike i pjesmice pa ga možemo naučiti neku pjesmicu o
pranju ruku ili pročitati neku slikovnicu. Uz pomoć slikovnice „Što sve
Ana zna... Zdrava hrana” možete potaknuti svoje dijete da obrati
pozornost na veselu djevojčicu Anu koja zna zašto je važno prati ruke pa
ga naučite ovaj stih:
„Kad su ruke čiste,
slađe mi je jelo,
tako je zdravije
i za moje tijelo.”
Kako pravilno prati ruke
Naučiti dijete važnosti pranja ruku je jedan dio stvaranja zdrave navike
pranja ruku, no drugi dio je naučiti dijete kako pravilno prati ruke.
Ruke je važno prati u toploj vodi i barem 20 sekundi trljati ruke
sapunom. Također, prilikom pranja ruku važno je oprati i područja između
prstiju i ispod nokta, gornju stranu dlana i zglobove. Nakon sapunanja,
ruke je važno dobro isprati i osušiti ručnikom.
Vrlo
često djeca u parku konzumiraju hranu. Obzirom da u parku nemamo
pristup vodi i sapunu, najučinkovitiji način čišćenja ruku je da prvo
vidljivu prljavštinu uklonimo vlažnim maramicama, a potom u ruke
utrljamo alkoholni antiseptik koji će učinkovito ukloniti bakterije.
Preporuka je nanijeti dostatnu količinu da ruke budu mokre i potom
trljati 30-ak sekundi.